Tous les élèves et parents des élèves en concentration artistique et sportive ou au programme Sport-études sont invités à une conférence donnée par M. Jonathan Charest, spécialiste du sommeil. Cette conférence gratuite vous est offerte par le ministère de l’Éducation et par l’Excellence sportive de Lévis, organisme qui s’occupe de notre région. Elle sera présentée le mardi 15 janvier à 19 h à la salle Michel-Leblanc de l’école Paul-Hubert et sera d’une durée d’environ 1 h.  Nous pensons souvent à la réussite de nos enfants, à la bonne nutrition, à l’importance de l’activité physique mais nous oublions parfois l’essentiel de tout cela pour y arriver : le sommeil. 
M. Charest est actuellement en rédaction de thèse, laquelle porte sur l’amélioration du sommeil auprès des étudiants-athlètes à l’aide de la stimulation transcrânienne à courant direct (TDCS) ainsi que l’approche cognitivo-comportementaliste du sommeil. Depuis quelques années maintenant, M. Charest travaille auprès d’une clientèle variée qui est aux prises avec des difficultés de sommeil.
Notamment, il a travaillé avec plusieurs étudiants athlètes du circuit universitaire Canadien (U SPORTS), du circuit universitaire Américain (NCAA) ainsi qu’avec quelques athlètes professionnels et olympiens. À la clinique du sommeil de Tucson en Arizona, il a travaillé avec une population tout venante. Son approche repose sur l’optimisation du sommeil ainsi que sur l’hygiène et les habitudes de vie qui ont un impact immédiat sur les performances cognitives ainsi que la récupération. Les objectifs de l’individu sont au cœur des interventions effectuées afin de rencontrer les exigences de tous et chacun.
Étant lui-même un ancien athlète de haut niveau (championnat du monde jeunesse, Pan Américain Junior) en athlétisme, M. Charest s’est toujours intéressé aux problématiques auxquelles font face les athlètes et les étudiants-athlètes.
Fort de ses expériences personnelles, il effectue à ce jour des présentations axées sur les performances athlétiques et cognitives des étudiants-athlètes en lien avec la qualité et la quantité de sommeil.
Cette présentation vous aidera à mieux identifier l’impact qu’une bonne hygiène de sommeil peut avoir sur les performances athlétiques et cognitives.

Au plaisir de vous accueillir lors de cette soirée!